¿Que es Simple Habit Meditation?

Simple Habit es una aplicación de la meditación para la gente ocupada ayudando a reducir el estrés que llena sus vidas, mejorando el enfoque, dormir mejor, más rápido se relajan, calmar sus nervios, y respirar mejor. Está a sólo 5 minutos de meditación al día para relajarse, por lo que es fácil de instalar momentos conscientes en estilos de vida ocupados. Algunas de TechCrunch, Business Insider y Forbes como una aplicación meditación premiado.

 

¿Cómo funciona y quién le meditar con?

Nuestras meditaciones son guiadas por los mejores maestros del mundo, de los expertos en la atención plena en Google a los antiguos monjes. Explora más de 50 sesiones libres y una biblioteca de más de 1000 prima meditaciones sobre situaciones y temas como el insomnio, antes de una reunión, o incluso antes de una fecha. El hábito simple le ayudará a relajarse y calmarse más rápido para mejorar su enfoque o ayudarle a dormir mejor. Las personas que reciben la calidad del sueño tienen más energía y son menos estresados. Personalizar la duración de la sesión (en cualquier lugar de 1 a 30 minutos).

¿Por qué meditar?

Investigaciones científicas recientes han demostrado enormes beneficios de una práctica de meditación diaria para las personas que tienen problemas con el insomnio, la ansiedad o los problemas cotidianos. Éstos son algunos de los que simple hábito puede ayudar con:

• Encuentra calma a través de cualquier situación
• Reducir el estrés y la ansiedad a mantener la calma y centrado
• Relájese al final de un largo día
• eficaz para ayudar a la depresión
• Mejorar su calidad de la respiración
• Mejora de la atención durante todo el día
• Medite para lograr la atención
• Obtener una mejor noche de sueño todos los días para mejorar el enfoque y reducir el estrés
• Aumento de la conciencia de sí mismo y el sentido de la perspectiva
• Ser un líder eficaz
• Sea un mejor oyente
• Abordar los diferentes retos de la vida de una manera tranquila
• disfrutar de mejores relaciones
• Reducir el insomnio y la ansiedad por dormir más fácil
• Lograr la atención sobre la marcha
• Ser mas feliz

Disfrutar de características adicionales como recordatorios diarios para meditar, para el seguimiento de rayas diarias, y más. Los nuevos temas se actualizan semanalmente para ayudar a relajarse y reducir el estrés! Meditar con nosotros hoy!

 

Descarga | Simple Habit Meditation (App Store, Google Play, gratis)